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TAKE 5 - BE HAPPY!
Bruno Knutti, Konditionstrainer der Volleyball Damennationalmannschaft, hat im Frühjahr 2009 ein Programm für den konditionellen Aufbau der Nationalspielerinnen erstellt. Aus diesem Programm hat Timo Lippuner, Assistenztrainer der Damennationalmannschaft, eine interaktive Software entwickelt, welche mit Video und Bildern das Konditionsprogramm beschreibt und insbesondere auch Anpassungen für den Nachwuchs aufzeigt.
Die Software enthält neben dem Kraftprogramm auch ein umfangreiches Warmupprogramm und einige Trainingsbeispiele der Juniorinnen-Nationalmannschaft. Daneben können aus den Übungen eigene Circuits zusammengestellt und ausgedruckt werden.
TAKE 5- BE HAPPY! ist als wichtiges Element für das Projekt EM 2013 zu verstehen und bildet einen von vielen Bausteinen auf dem Weg zur erfolgreichen Vorbereitung für dieses grosse Projekt. Dabei geht es nicht nur darum, die Nationalmannschaften alleine vorzubereiten, sondern auch das Umfeld und vor allem den breiten Nachwuchs miteinzubeziehen. Deshalb wird das Programm auch öffentlich zur Verfügung gestellt, damit Interessierte einerseits einen Einblick in die Arbeit erhalten, andererseits die Übungen aber auch selber anwenden können.
Herzlichen Dank für eure wertvolle Mitarbeit an diesem Projekt!
Bruno und Timo
